Ein einfaches Trainingsprogramm für Laufanfänger #fitnesschallenges
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Ein einfaches Trainingsprogramm für Laufanfänger #fitnesschallenges



Trainingsplan für Laufanfänger: So schaffst du deine ersten 15 Minuten am Stück

Du möchtest laufen, bist aber jedes Mal schon nach kurzer Zeit außer Atem? Dann versuche es mal mit diesem einfachen Trainingsplan für Laufanfänger.

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